ギャンブル依存症のスリップ対策には電子マネーを活用しよう。

以前、禁パチをするにあたって3原則の話をしました。

参照：「禁パチの3原則」

1：余分なお金を持たない
2：時間を持て余さない
3：誘惑の芽を摘む

これは私が登録しているギャンブル依存症克服支援サイトSAGSに掲げられている3つのルールです。

この中で私にとっても非常に効果的だったのは余分なお金を持たないというルール。

当たり前ですが、パチンコをするにはお金（現金）が必要です。
今やホール内にATMが鎮座している時代。
最初は「5千円だけ...」なんて思っていても1万円、2万円とサンドに流し込み、足りなければいつでも下ろせる仕組みになっています。

パチンコするにはお金がいる...という事であれば、逆にお金を持ち歩かない事で強制的にパチンコを打てない状況に追い込みます。

パチンコ出来ない環境にすれば効果絶大？

「打たない」と「打てない」と言うのは状況が大きく異なります。
残念ながら、私の様な依存者は、禁パチを頑張ろうとしても一度衝動が起きてしまうと、自分の意思だけでコントロールすることは難しくなります。

お金が手元に有って打たないように我慢するより、家を出た瞬間に打てないと諦められた方がストレスも少ないです。

そんな理由でお金を持たないという事は非常に効果的だった訳です。

具体的な対策としては、以下の通り。

・家を出る際に財布の中の紙幣は1,000円札1枚だけ。あとは小銭。
・キャッシュカードなど現金を引き出せるカード類は一切持たない。

　（私は念の為、キャッシング機能の無いクレジットカードを1枚持っていました）

同じ取り組みをしてる方の中には、お札を一切持たない方もいます。
スマホに紐づければクレジットカードすら持たなくて済むのですが、個人経営のお店などではスマホ用の端末が無い店も有るので気をつけましょう。

基本、家と会社の往復であれば何の問題も有りません。

ただし、1000円を超える出費が有った場合、クレジットカード決済となるので、リボ払いなどは金利が乗っかってしまいます。
もったいないですね。

ですので別の決済方法を考えました。
いわゆる電子マネーです。

Suicaなどの電子マネーを用意する。